我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却有着不为人知的秘密。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初只是偶尔，但随着时间推移，频率越来越高，甚至到了每天都要进行的程度。我知道这对身体不好，但总是控制不住自己。

直到有一天，我发现自己的腿开始抖动，尤其是在搬东西或下楼梯时，感觉非常明显。同时，头晕、记忆力差、眼花等症状也开始出现。我知道自己不能再继续这样下去了，于是决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索“肾虚引起的头晕吃什么中成药”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我联系到了中医内科的曹医生。曹医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地分析我的身体状况。

曹医生告诉我，我的症状主要是由于肾精气亏虚引起的，这与我的手淫习惯有很大关系。他开了一份中药处方，并详细解释了每种药材的作用和用法。同时，他也提醒我在服药期间要注意饮食和生活习惯，避免辛辣食物和酒精，保持良好的心态和作息规律。

我按照曹医生的建议，认真服用中药，并且开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会泡一杯枸杞茶，希望能够补充肾精。同时，我也开始控制自己的手淫频率，尽量让自己保持清醒和健康的状态。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状开始有所改善。腿抖的频率减少了，头晕和记忆力也逐渐恢复正常。我非常感谢曹医生的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务。

现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，生活也变得更加健康和规律。虽然这段经历让我付出了不少代价，但它也让我更加珍惜自己的身体和健康。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要爱护自己的身体，远离不良习惯，保持健康的生活方式。