我从小就体弱多病，脾胃虚弱是常态。长期的夜晚失眠和身体疲乏无力让我感到非常困扰。每天早上醒来，面色黄，精神萎靡，仿佛一夜之间老了十岁。更糟糕的是，大便不成型，经常需要用力才能排出，给我的生活带来了极大的不便。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括改变饮食习惯、增加运动量、甚至尝试了一些中药调理。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚阳虚的中医治疗”，并找到了京东互联网医院的中医科医生。

医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。然后，他建议我服用参苓白术散和人参归脾丸来调理我的脾胃。起初，我对这些中药的效果持怀疑态度，但医生解释说，这两种药物都有补脾胃、益肺气的功效，适合我这种脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力的人群。

我按照医生的建议开始服用这两种药物。起初，效果并不明显，甚至还出现了一些不适症状，例如左半边肚子胀疼和频繁放屁。医生告诉我，这可能是因为我服用了多种药物，影响了湿气的祛除。他建议我暂停人参归脾丸的使用，改用参苓白术散和四磨汤口服液来调理。

我按照医生的建议进行了调整，果然，症状开始有所改善。夜晚的失眠减轻了，身体的疲乏感也逐渐消失。更重要的是，大便的形态和排便的频率都有了明显的改善。医生还建议我平时可以适量配合上面的代茶饮，每日300-500ml就可以。有调理脾胃功能、祛湿改善体质的效果。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我每天都能睡个好觉，精力充沛，面色红润。最重要的是，我再也不用担心大便不成型的问题了。感谢京东互联网医院的中医科医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医调理。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常的调摄，保持清淡饮食，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，避免感冒及感染，劳逸结合，适量锻炼，避免劳累，条畅情志，规律作息。只有这样，才能真正拥有一个健康的身体和心灵。