在一个阳光明媚的下午，15岁的李明（化名）坐在家中的书桌前，手里拿着一瓶钙片，心中充满了疑惑和担忧。他的父母都在外地工作，留他一个人在家自理。最近，他总是感到疲劳和无力，甚至连上学的路也走不动了。李明的好友告诉他可能是缺钙引起的，于是他决定去网上咨询医生。

李明打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了骨科医生张医生。李明向张医生描述了自己的症状，并询问是否可以吃钙片来改善情况。张医生听完后，温和地告诉李明：“你的年龄可以吃钙片，实际上，青少年正是需要补充钙质的时期。”

李明松了一口气，但仍然有疑问：“那我需要搭配其他的营养品一起吃吗？”张医生笑着说：“不用，你这个年龄只需要吃钙片就可以了。”李明又问：“一天吃几片？和成年人一样吗？”张医生回答：“和成人一样，你这个年龄每天吃一片就足够了。”

李明听完医生的建议，心中的一块石头终于落了地。他决定每天按时服用钙片，并且多喝牛奶来增加钙的摄入。张医生也鼓励他多参加户外活动，晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。

在接下来的几个月里，李明坚持服用钙片和多喝牛奶，逐渐地，他的体力和精神状态都有了明显的改善。上学的路不再那么艰难，甚至还能和同学们一起打篮球了。李明的父母也注意到了他的变化，非常高兴和感激。

李明的经历告诉我们，青少年时期的营养摄入非常重要，尤其是钙质的补充。同时，通过京东互联网医院这样的平台，我们可以随时随地获取专业的医疗咨询和建议，帮助我们更好地管理自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！