我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈常说我是“吃饭不嚼”的典型代表。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我经常在外面随便吃点就行。直到有一天，我的胃开始抗议了。

那天晚上，我在外面吃了一顿油腻的快餐，回到家后就开始感到胃部不适，隐隐作痛。起初我没太在意，想着可能是吃得太多了，过一会儿就好了。可谁知，疼痛感越来越强烈，伴随着胀气和恶心，我开始后悔当初的选择。

第二天早上，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我有胃热脾虚的症状，需要调整饮食和生活习惯。听完医生的建议，我感到一阵无力，毕竟改变自己的生活方式谈何容易？但我也知道，如果不改变，我的胃只会越来越糟。

医生给我开了一些药，包括猴头健胃灵片，告诉我要按时服用，并且要注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物。回家后，我开始认真执行医生的建议，慢慢地，我的胃部不适感减轻了，胀气也少了很多。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视它。从那以后，我开始注重饮食，尽量选择清淡易消化的食物，并且每天都要保证足够的休息和运动。虽然改变不是一蹴而就的，但我相信，只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。

现在回想起来，那次胃部不适虽然让我很难受，但也让我重新审视了自己的生活方式。感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅治好了我的病，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。