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肩膀疼,自然下垂也痛,可能是肩袖损伤

肩膀疼,自然下垂也痛,可能是肩袖损伤

我从小就喜欢面包,尤其是新鲜出炉的那种,散发着诱人的香气。所以当我有机会在一家面包店工作时,我毫不犹豫地接受了。每天早上,我都会和同事们一起忙碌地制作各种各样的面包。虽然工作很辛苦,但我总是充满热情。

然而,最近我开始感到肩膀疼痛。起初,我以为只是因为工作太累了,休息一下就会好。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。即使在休息时,我的肩膀也会自然下垂地疼痛,甚至连抬胳膊都变得困难。

我开始担心起来,于是决定去看医生。医生问了我一些问题,包括是否有外伤病史和是否经常搬重物。我告诉他我在面包店工作,虽然需要搬一些东西,但并不算太重。医生听完后,告诉我可能是肩袖损伤,建议我做针灸治疗,并在疼痛期多休息,减少负重,贴膏药等。

我按照医生的建议去做了,果然效果不错。疼痛逐渐减轻,肩膀也恢复了正常的活动范围。医生还建议我在康复后慢慢加强肌肉训练,以防止再次受伤。

这次经历让我意识到,健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。所以,大家一定要注意自己的身体,遇到问题及时就医。同时,也要学会爱护自己的身体,避免过度劳累和不良习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以互相学习,共同成长。记住,健康是最重要的财富!

肩袖损伤就医指南 常见症状 肩袖损伤常见于长期从事重体力劳动或缺乏运动的人群,主要表现为肩膀疼痛,尤其在用力或自然下垂时更为明显,可能伴随着抬胳膊疼痛等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息为主,避免过度劳累和重物搬运; 2. 使用贴膏药缓解疼痛; 3. 进行针灸或理疗; 4. 在疼痛缓解后,逐渐进行肌肉康复训练; 5. 如有需要,可以服用止痛药物如布洛芬等,遵循医嘱使用。
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