我还记得那天晚上，我的脚指头骨折了。疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的心脏。从那一刻起，我的生活就被彻底改变了。

在接下来的11天里，我一直戴着黑色支架固定，虽然医生说对位良好，但我还是不放心。于是，我决定换成石膏固定。然而，当我穿上石膏后，感觉后面上面那边有点紧，非常不舒服。我向医生反映了这个问题，但他只是说过几天石膏就会松了。

我拿出受伤时候的片子给医生看，他说从胶片看恢复的还可以。医生告诉我，石膏过紧局部皮肤会发白、血运不好，一般以能伸进一根手指为宜，松紧适宜。后来，我发现暴露在石膏外的皮肤颜色并没有改变，但后面里面皮肤都压红了，非常担心石膏过紧影响血运。

医生安慰我说，如果有消肿的话，石膏会松的。从外漏的皮肤颜色来判断，如果皮肤发白血运不好，石膏过紧。幸好，我的脚本来就不肿了，医生让我一个月后再去拍片，固定一个月不能下地。虽然我很想知道骨折是否会移位，但医生告诉我，固定2周后可以复查x线，相当于骨折外固定4周后的复查。

在这段时间里，我非常注意自己的饮食，多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶，豆浆等，都是比较好的食物。同时，我也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多晒太阳。这些都有助于我的康复。

现在回想起来，那段日子真的很难熬。但是，通过这次经历，我也学到了很多关于骨折和康复的知识。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在生活中要小心谨慎，避免类似的事情发生。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我度过了最困难的时期。