我从小就被身高问题困扰着。155cm的我在同龄人中显得格外矮小，总是被人嘲笑和排挤。每次看到别人在篮球场上飞奔、在舞台上自信表演，我都羡慕不已。于是，我开始四处寻找长高的方法，试过各种各样的偏方和药物，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，决定去试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了内分泌科医生**的回复。医生问我身高多少，父母身高多少，是否有熬夜、偏食挑食等不良习惯。我如实回答了所有问题，医生告诉我，长高不仅仅取决于遗传因素，后天的饮食营养、运动方式、睡眠情况、心理状态等都会影响到身高发育。医生建议我完善骨骺线检查，通过检查普通的放射线片，可以看到骨骺线的状态，也就是平片、X线片。一般最需要检查的位置是下肢膝关节和踝关节，这两处的骨骺线关系着大部分的身高，骨骺线的存在标志着身体的长骨，还有生长发育的空间。

医生还告诉我，手臂的骨、大腿小腿骨都属于长骨，当大腿部以及小腿部的骨骺线完全消失时，下肢长度就不能继续生长，但是不代表人体的身高就不能再生长。因为身高还有脊柱的发育影响，即使骨骺线完全闭合之后，脊柱还能因为适当的运动拉伸，充分的营养补充，充足的阳光照射，这些因素都会继续长高。医生建议我多吃蛋白质含量较高的食物，如肉蛋奶鱼等，还要适当补充钙剂和维生素。锻炼上可以多做弹跳动作，增加下肢肌肉骨骼的血流，有利于骨骼生长。注意睡眠不要熬夜，不要偏食挑食。

我按照医生的建议，开始了科学的增高计划。每天早上起床后，我会做10组伸懒腰的动作，拉伸15分钟，踢腿5分钟。晚上，我会跳绳一千，摸高处80个，拉伸20分钟。半年后，我惊喜地发现自己长高了快4cm！我再次联系了医生，医生告诉我，长高没有特别的药物，主要靠自己多吃多运动。可以给您推荐一款适合的钙片。医生还总结了我的情况，认为身材矮小可能性大，需要我树立信心，配合生活方式调整，长期坚持才能看到效果。

现在，我已经不再为身高问题而烦恼了。京东互联网医院的医生给了我科学的指导和建议，让我找到了正确的增高方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！