我叫李明，今年28岁，身高178厘米，体重81公斤。从小就爱好运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在小区的公园里跑上5公里，感觉非常舒服。然而，最近我总是感到头晕，特别是在跑步后。有时候甚至会出现恶心的症状。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗建议。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人说是因为肾虚引起的头晕，建议多吃一些补肾的食物。我也想尝试一下，但又不确定哪些食物真正有效。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，但也可能是其他原因引起的。为了更准确地判断，他建议我进行一些检查，并提供了一些建议性的食物清单。其中包括黑豆、黑芝麻、核桃等食物，这些都是传统中医认为有助于补肾的食物。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的肾功能确实有些问题。医生告诉我，这可能是由于长期的运动过度和不良的饮食习惯导致的。他建议我调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时减少运动强度，避免过度疲劳。

我开始认真执行医生的建议，逐渐改变了自己的生活方式。每天早上，我仍然会去公园跑步，但我会控制好自己的速度和距离，避免过度疲劳。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些补肾的食物，少吃油腻和辛辣的食物。几个月后，我的头晕症状明显减轻，整个人也感觉更加健康和有活力。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经完全恢复了健康，继续享受着跑步带来的乐趣。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，及时寻求专业的医疗建议和帮助。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康状况有任何疑问，我强烈建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们的服务非常专业和贴心，能够帮助你解决各种健康问题。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！