我从小就有耳鸣的毛病，小时候父母总是说我太敏感，长大后也没太在意。直到最近，耳鸣加重，伴随着头晕和胃部不适，我才开始真正担心起来。听说金纳多和胞麟胶囊对肾虚引起的耳鸣有帮助，于是我便开始服用这两种药物。然而，没过多久，我的胃就开始难受了。

我记得那天晚上，吃完晚饭后，我按照医嘱服下了药。刚开始还好好的，过了一会儿，胃部就开始隐隐作痛，伴随着恶心和呕吐的感觉。我当时就想，难道是我吃错了东西？但仔细回想，除了药物外，其他的都和平时一样。于是，我开始怀疑是药物引起的不适。

第二天一早，我就上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们说，金纳多和胞麟胶囊可能会引起胃部不适，尤其是空腹服用时。于是我决定调整用药时间，改为饭后立即服用。果然，情况有所改善，胃部不适的症状减轻了许多。

然而，耳鸣和头晕的问题依然存在。我开始尝试一些自我按摩的方法，像医生建议的那样，进行鼓膜按摩和鸣天鼓。虽然效果不明显，但至少让我感觉到自己在积极地面对问题。

在这个过程中，我也意识到，健康问题不能只靠药物解决。我们需要从生活习惯、饮食结构等多个方面入手，才能真正改善自己的健康状况。比如说，我开始注意饮食，尽量避免辛辣刺激的食物；同时也加强了锻炼，保持良好的心态。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

最后，我想说，面对健康问题，我们不能只依赖药物或医生。我们需要积极参与到自己的健康管理中来，通过改变生活方式和习惯，来预防和治疗疾病。当然，如果情况严重，还是需要及时就医，听从专业医生的建议。希望我的经历能对大家有所启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”