我从小就有一个习惯,熬夜。无论是为了完成作业,还是追剧、打游戏,总之,夜晚对我来说是最好的时光。可随着年龄的增长,这个习惯开始给我带来麻烦。失眠多梦,头上脸上油多、长痘痘,甚至开始怀疑自己的肝功能是否正常。
一天,我终于鼓起勇气,决定去看医生。走进诊室,医生**的笑容让我放松了不少。他问我最近的生活状态,我如实相告。医生听完后,建议我查一下肝功能,并进行肝脏B超检查。听到这儿,我不禁有些紧张。难道我的肝真的出了问题?
在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。每天熬夜到凌晨,早上又要匆忙赶去上班,根本没有时间和精力去关注自己的健康。于是我开始尝试改变,早睡早起,规律饮食,多运动。同时,我也开始关注一些中医养生知识,听说枸杞、蒲公英和葛根可以一起泡水喝,具有清肝明目的功效,于是也尝试了一下。
几天后,检查结果出来了。幸运的是,我的肝功能并没有问题。医生告诉我,头上脸上油多、长痘痘主要是因为油脂摄入过多,需要注意饮食。至于失眠多梦,可能与我的生活习惯有关,需要继续改善。听到这儿,我松了一口气,也更加坚定了改变的决心。
从那以后,我开始认真对待自己的健康。每天早上起床后,第一件事就是泡一杯枸杞蒲公英葛根茶,既能清肝明目,又能帮助我保持清醒。晚上则尽量早点休息,避免熬夜。虽然有时候还是会有失眠的情况,但总体来说,我的睡眠质量已经有了很大的改善。
回想起来,如果不是那次看病,我可能还在继续熬夜、忽视健康的道路上。现在,我已经养成了良好的生活习惯,也更加珍惜自己的身体。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 反酸、恶心、干呕严重,可能是反流性食管炎吗?
康复之路
文章 69岁心脏瓣膜关闭不全重度,心率不齐,脚肿,怎么办?
精准医疗探秘
文章 月经量少,淋漓不尽怎么办?
疾病解码者
文章 脑结核患者在线咨询:能否开盐酸莫西沙星处方?
健康驿站
文章 五红汤能提高血小板吗?适合脾虚痰湿体质吗?
癌症防治先锋
我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:22
55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:3
宋斌
主任医师
感染内科
武汉科技大学附属天佑医院
罗明洲
副主任医师
感染内科
襄阳市襄州区人民医院
罗杰
住院医师
普通内科