我从小就有一个毛病，吃辣。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可惜，我的肠胃并没有跟上我的口味。最近，我又开始拉肚子了，肚子疼得像被千万只蚂蚁啃咬一样。每次上厕所都是一场噩梦，拉稀、拉希，甚至有血丝。我的心情也随着肚子一起下沉，整个人都变得无精打采。

我知道我需要看医生，但总是拖延。直到有一天，我实在受不了了，才决定去京东互联网医院问诊。医生很快就接待了我，问我有没有受凉、吃过生冷辛辣刺激或是不洁饮食。我告诉他我没吃雪糕，但辣的我吃过。医生问我大便的形状和颜色，我说是红色的，今天拉希了。医生说红色可能是成鲜血样，需要注意。然后他又问我是否有腹痛腹胀的症状，我说有。医生说根据我的症状看，不排除肠炎的情况的。

医生建议我再次大便的时候看一下颜色，如果是有血迹或是柏油样便的情况需要注意。他说暂时先不要用药，生活方式改善后如果症状无好转或是加重建议线下消化内科就诊或是再次线上问诊。医生还提醒我，辛辣除了导致腹泻，还是会刺激胃黏膜或是出现痔疮的情况的。最后，医生给了我一些建议，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情，规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，适当运动。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上也尽量避免吃辣的东西，多吃一些蔬菜和水果。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度劳累和精神紧张。经过一段时间的调整，我的肚子终于不再疼了，大便也恢复了正常。虽然我还会偶尔吃辣，但我已经学会了适量，知道了如何保护自己的肠胃健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！