我从小就有一个不好的习惯——吃东西太快。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我开始长期拉肚子，才意识到问题的严重性。

一开始，我以为只是普通的肠胃不适，吃点药就好了。可是一天三四次的拉肚子持续了好几个月，我的体重也开始下降。家人都很担心，带我去医院做了各种检查，包括肠镜。结果显示我的肠道并没有什么大问题，但拉肚子的问题依然存在。

我开始尝试各种方法来缓解症状，包括吃益生菌和中药。有一段时间，我的情况确实有所改善，但很快又反复了。每次拉肚子都让我感到非常无助和沮丧，生活质量大打折扣。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他们也长期拉肚子，后来通过长期口服益生菌和调整饮食习惯，成功控制了症状。我被这个故事深深打动，决定也尝试一下。

我开始每天早上空腹吃一包益生菌，坚持了几个月。同时，我也改变了自己的饮食习惯，尽量吃得慢一些，多吃蔬菜和水果。慢慢地，我的拉肚子次数开始减少，体重也逐渐恢复了正常。

现在回想起来，我意识到自己的问题并不是单纯的肠胃问题，而是与生活习惯和饮食习惯密切相关。通过调整这些习惯，我不仅解决了拉肚子的问题，也变得更加健康和自信。

如果你也在经历类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯和饮食习惯是非常重要的。同时，长期口服益生菌也可以帮助调节肠道菌群，缓解症状。记住，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常关键的。

最后，我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便。通过这个平台，我可以随时随地咨询医生，获取专业的建议和指导。大家如果有需要，也可以试试看哦！