我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和情绪所影响。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。长期的失眠、头晕、恶心，成为了我生活中的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。白天，头晕脑胀、恶心的感觉总是伴随着我，影响了我的工作和生活。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的睡眠和身体状况，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一个在线医生。

医生听完了我的描述后，告诉我这是典型的脾虚湿气大的症状。他建议我平时要禁凉辣腥饮食、禁甜食、禁生气、禁上火，并推荐我使用薏米赤小豆等食疗方法熬粥或泡水喝。同时，他也提醒我，长期失眠、头晕脑胀、恶心等症状可能与我的情绪有关，需要注意控制自己的情绪，避免过度焦虑和压力。

我向医生坦白了自己的情况，告诉他我爱生气，控制不住情绪，容易发火，一点小事都发火。医生说，这是因为脾虚容易肝郁，导致情绪波动大。他建议我口服丹栀逍遥丸+健脾丸来调理身体和情绪。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的身体状况和情绪都有了明显的改善。失眠、头晕、恶心的症状逐渐减轻，情绪也变得稳定了许多。现在，我已经可以安心入睡，白天也没有那么多不适的感觉了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，更重要的是，他们教会了我如何去面对和管理自己的情绪。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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