我叫李明，今年43岁，生活在南方一个小城市。从小我就体质较弱，特别是怕冷。每到冬天，我的手脚总是冰凉，像一块块冻僵的木头。起初，我并没有太在意，认为这只是个小毛病，随着年龄的增长自然会好转。然而，今年春天开始，我的右膝盖开始隐隐作痛，尤其是在上下楼梯时，疼痛感会加剧。起初，我以为是因为长时间站立或走路引起的，休息一下就能缓解。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，是否是因为年纪大了，身体机能下降导致的？或者是因为我工作太忙，缺乏锻炼？我试图通过改变生活习惯来缓解疼痛，例如增加运动量、改善饮食结构等，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。有人说是肾虚引起的，有人说是脾虚导致的，还有人说可能是风湿病。我越看越迷茫，不知道该相信谁的说法。最后，我决定咨询一位在线医生，希望能得到专业的解答。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生陈述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细情况。根据我的描述，医生初步判断可能是膝关节骨性关节炎初期的表现。他解释说，膝关节发凉的原因主要是因为关节腔内代谢比较旺盛，关节腔的温度要比体表的温度多一两度左右，所以会感觉到膝盖发凉。同时，医生也提醒我，疼痛加重可能与蹲下起立或者上下楼梯有关，建议我平时多注意热敷，多休息，尽量不要走太多的路，并可以口服硫酸氨基葡萄糖片来营养和保护关节软骨。如果疼痛比较重，可以加用尪痹片。

听完医生的解释，我感到非常安心。原来我的症状并不是什么大问题，只需要注意一些生活习惯和适当的药物治疗就可以缓解。医生还建议我定期复诊，以便及时调整治疗方案。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。

在这里，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心。