我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是那个最积极的，总想着冲向篮筐，完成一个漂亮的扣篮。然而，最近我发现自己在深蹲或起身时，膝盖会隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近训练太猛了。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。一次偶然的机会，我在一个健康论坛上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变生活习惯来缓解膝盖疼痛。其中提到，肾虚也可能是导致脚后跟疼痛的原因之一。我想起了自己最近的生活状态，经常熬夜加班，饮食也不规律，难道这就是导致我膝盖疼痛的原因吗？我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友好地问我疼痛的具体位置和时间，甚至要求我拍照给他看。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有髌骨软化症。他建议我避免爬高下低的活动，多做平地运动，并推荐我使用氟比洛芬巴布膏进行外贴治疗。同时，他还建议我进行局部热敷理疗，并适量休息一段时间。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的饮食和作息。慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻，甚至消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体。在线问诊真的很方便，大家可以试试看！