我还记得那天，我的世界仿佛崩塌了一样。作为一名热爱篮球的年轻人，我在一次比赛中不幸扭伤了脚踝，导致韧带损伤和软组织损伤。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。

在经历了数周的疼痛和不适后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我联系了京东互联网医院，并与李医生进行了图文问诊。李医生是一位非常有经验的营养师，他详细询问了我的情况，并提供了一些建议来帮助我恢复健康。

李医生首先建议我增加钙和氨糖的摄入量，这对于修复韧带损伤非常重要。他还推荐我喝牛奶和吃钙片，以补充足够的钙质。除此之外，他还提到食补排骨汤也可以起到一定的作用，因为排骨汤中含有丰富的胶原蛋白和其他营养成分，可以帮助修复软组织损伤。

在李医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天早上，我都会喝一杯牛奶，并吃一片钙片。晚上，我会煮一锅排骨汤，享受其中的美味和营养。同时，我也注意了自己的饮食习惯，尽量避免过于油腻和刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

经过几个月的努力和坚持，我的脚踝逐渐恢复了健康。现在，我已经可以重新回到篮球场上，享受运动带来的快乐和挑战。回想起来，如果没有李医生的专业指导和帮助，我可能还在痛苦和不适中挣扎。因此，我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，积极采取措施来保护和恢复自己的健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会像我一样受益匪浅。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！