我叫李梅，今年51岁，生活在江苏省的一个小城镇。我的生活一直都很平静，直到那天我发现自己的血糖值异常高。起初，我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过自己有糖尿病的家族史。但是，随着时间的推移，我的症状越来越明显：口渴、多尿、视力模糊……我开始感到恐慌，担心自己可能患上了糖尿病。

我决定去当地的医院做一个全面的检查。医生抽了我的静脉血，结果显示我的餐前血糖值为6，餐后血糖值为12。医生告诉我，这个结果已经超出了正常范围，需要进一步的观察和治疗。我被诊断为糖尿病前期，医生开了一些药给我，并嘱咐我要控制饮食，多运动，定期复查血糖值。

我开始按照医生的建议改变自己的生活方式。首先，我调整了自己的饮食习惯，尽量不吃油炸食品、甜食、干果和水果，少喝粥和酒，多吃蔬菜。其次，我每天早上都会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。虽然一开始很难适应，但我坚持了下来，希望能够控制住自己的血糖值。

一周后，我再次去医院复查血糖值。结果显示，我的餐前血糖值已经降到了5，餐后血糖值也降到了10。医生告诉我，这是一个很好的开始，但我还需要继续保持良好的生活习惯，定期复查血糖值，并且如果有必要，可能还需要服用药物来控制血糖值。

我深知糖尿病是一种需要长期管理的疾病，但我也明白，只要我坚持下去，就一定能够控制住它。现在，我每天都会记录自己的血糖值和饮食情况，希望能够通过自己的努力，保持健康的生活状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去医院做检查，听从医生的建议，改变自己的生活方式，相信你也可以战胜糖尿病！

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