我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，我的生活方式并没有改变多少，工作压力大，饮食不规律，运动也少之又少。直到有一天，我被诊断出患有糖尿病，这对我来说无疑是一个晴天霹雳。

我开始了漫长的治疗之路，药物、饮食、运动，三管齐下。经过一段时间的努力，我的血糖终于稳定了下来，医生也允许我逐渐减少药物的使用。然而，好景不长，最近我又出现了一些新的问题。

我去医院复查，医生告诉我我的脾胃有些问题，需要服用一些中药来调理。这些药需要在饭后半小时服用，听起来似乎没什么大不了的，但我却开始担心：我还能不能继续运动？我还能不能像以前那样骑动感单车、举哑铃？

我向医生提出了这个问题，医生告诉我，服用中药后可以进行适量的运动，但需要注意的是，不能过于剧烈。听到这个答案，我松了一口气。毕竟，运动对我的糖尿病控制至关重要。

我开始了新的生活方式，饭后半小时服用中药，然后进行适量的运动。慢跑、骑动感单车、举哑铃，都是我喜欢的运动方式。虽然不能像以前那样剧烈，但我依然可以感受到运动带来的快乐和满足感。

除了运动外，我也开始更加注重饮食。以前我总是吃鸡胸肉，做成宫保鸡丁，花生为了省事买的麻辣花生，黄飞鸿的直接放在里边了，连着吃了三天。现在我知道了，过多的肉类和花生会对我的脾胃造成负担，于是我开始调整自己的饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

通过这些改变，我的身体状况有了明显的改善。以前总是放屁、拉臭大便的问题也得到了解决。水喝多了排大便不费劲了，排便也变得更加顺畅。虽然每次只吃100克主食，一天就400克，但我并不觉得饿，反而觉得身体轻松了许多。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，我也想把我的经验分享给大家，希望能对你们有所启发。

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