我从小就有鼻炎的毛病，春天一到，鼻子就开始不听使唤。可这次不同，两个月了，鼻涕和痰一直多，像个水龙头一样，怎么也关不上。起初我还以为是季节性鼻炎，吃了些药，没什么效果。后来我开始担心，会不会是其他什么问题？

我决定去医院看看，挂了个耳鼻喉科的号。医生问了我一些问题，包括鼻涕的颜色和痰的情况。我告诉他，大部分是浓的，痰是黄色的，既有咳嗽出来的，也有从鼻子倒流吸进去的。他说这可能是鼻炎引起的，并建议我用洗鼻器清洗一下，然后吃点消炎药。

我按照医生的建议做了，效果还不错。鼻涕和痰明显减少了，呼吸也顺畅多了。可我还是有些担心，毕竟这次的症状比以往都严重。于是我又去看了医生，做了一些检查，包括抽血化验。结果显示，我的免疫力有些低下，可能是因为长期的脾虚痰湿导致的。

医生告诉我，脾虚痰湿是中医上的一个概念，主要是指脾胃功能失调，导致体内湿气过重，形成痰湿。这种情况下，人容易出现疲乏无力、食欲不振、消化不良等症状。对于我来说，除了鼻涕和痰多外，还有口干舌燥、头晕目眩等不适感。医生建议我调整饮食，多吃一些健脾化湿的食物，如山药、莲子、薏米等，并适当运动，增强体质。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些山药粥或莲子汤。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始每天散步半小时，呼吸新鲜空气，放松身心。

几个月过去了，我的身体状况明显改善。鼻涕和痰少了很多，口干舌燥和头晕目眩的症状也消失了。我感到非常庆幸，幸亏及时就医，找到了正确的治疗方法。现在我也更注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！