我从小就有一个不好的习惯，吃完饭就躺在沙发上看电视。直到有一天，我开始感到肚子胀得厉害，总想上厕所，但每次都只能放屁，连大便都排不出来。这种感觉持续了四五天，越来越难受，于是我决定去看医生。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状吃什么”，结果发现了京东互联网医院。点进去后，我选择了图文问诊，很快就和一位名叫郭医生的内科医生取得了联系。

郭医生问我这些症状持续了多久，我告诉他已经四五天了。然后他又问我大便几天一次，是否有排便费力的情况。我说现在两三天一次，而且非常困难，甚至有时候半个小时都上不出来一点点。

郭医生继续问我平时的饮食和运动情况，以及喝水的习惯。我说我平时喝水很多，但蔬菜水果吃得不多，运动也很少，只有上下班的时间。郭医生听完后，问我是否吃过什么药物，我说最近因为眼睛麦粒肿，吃了一些蒲公英颗粒和明目的中药，但今天眼睛消肿了，就没再吃药了。

郭医生又问我是否有食物或药物过敏史，既往是否有疾病史，肝肾功能是否正常，目前是否在妊娠期、哺乳期或备孕期。我回答说都没有。郭医生听完后，告诉我可能是便秘和肠道菌群失调引起的，建议我使用一些促进胃肠道动力的药物和益生菌来缓解腹胀和改善肠道菌群。

他给我开了枸橼酸莫沙必利片和枯草杆菌二联活菌胶囊，告诉我联合使用五到七天看看效果。同时，他还建议我改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当运动，甚至可以吃一些酸奶来帮助改善便秘。

我按照郭医生的建议，认真服药并改善了自己的生活习惯。几天后，我的便秘问题得到了明显改善，肚子也不再那么胀了。感谢京东互联网医院和郭医生的帮助，我再也不敢忽视自己的健康了。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！