我叫李明，今年35岁，平日里工作繁忙，生活压力大。最近几个月来，我的肩膀上总是隐隐作痛，尤其是晚上睡觉时，疼痛感更强烈，严重影响了我的睡眠质量。起初，我以为是工作太累，休息几天就好了。但是，情况并没有好转，反而随着天气的转凉，疼痛感越来越明显。夏天时，疼痛感几乎消失不见，这让我更加困惑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯后，初步判断我可能是受寒引起的肩膀肌肉疼痛。医生建议我使用温热的膏药进行局部治疗，并推荐了艾灸贴这种中医传统疗法。同时，医生还教我一些简单的康复动作，帮助我缓解疼痛和恢复肩膀的灵活性。

我按照医生的建议，购买了艾灸贴并开始使用。每天晚上，我都会在肩膀上贴上一片艾灸贴，感受着温热的气息渗透进肌肉深处，疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始坚持做康复动作，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己的肩膀越来越灵活，疼痛感也越来越轻微。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我的肩膀不再疼痛，晚上也能安心入睡。回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。幸运的是，我及时采取了行动，找到了正确的治疗方法。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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