我从来没有想过，自己的生活习惯会对身体造成如此大的影响。直到那天，我收到了一个让我心跳加速的电话：我的肝功能指标异常。

我记得当时的场景，仿佛就在昨天。阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我正坐在沙发上，手里拿着一杯咖啡，准备开始新的一天。突然，手机响了。看到是医院的号码，我心中一紧，接起了电话。医生告诉我，我的肝功能丙氨酸氨基转移酶异常，需要进一步检查和治疗。

我感到一阵恐慌，脑海中充满了各种疑问和担忧。为什么会这样？我平时不是很注意饮食和休息吗？我开始回想过去的日子，是否有什么不良的生活习惯可能导致了这个结果？

我想起了自己经常熬夜，为了工作或娱乐，总是把时间推迟到深夜。有时候甚至忘记吃早饭，直接冲出门去上班。还有，虽然我不喝酒，但我喜欢吃辣和凉的食物，尤其是在夏天。难道这些都是导致肝功能异常的原因吗？

我决定去看医生，寻求专业的帮助和建议。医生告诉我，我的生活习惯确实是导致肝功能异常的主要原因之一。他建议我改变不良的生活习惯，保持规律的作息时间，注意饮食健康，避免过度劳累和压力。

我开始认真对待自己的健康，调整生活方式。每天早上，我都会按时起床，吃一顿营养丰富的早餐。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，少吃辣和凉的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

经过一段时间的努力和坚持，我的肝功能指标逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，生活习惯对身体的影响是巨大的。我们应该从小事做起，关注自己的健康，避免不良的生活习惯对身体造成伤害。

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