我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地挑战了一个陡峭的山坡。谁知道，一个不小心，我就从山坡上滚了下来，左脚一阵剧痛，无法站立。朋友们赶紧把我送到了医院，拍了X光片，结果显示左后踝骨折，估计有3厘米左右。医生说不严重，但需要保守治疗，固定至少4周。

我开始了漫长的康复之路。每天都要忍受疼痛和不便，生活质量大打折扣。好在有京东互联网医院的在线问诊服务，医生们都非常专业和耐心，随时解答我的问题，给我提供治疗建议和心理支持。他们告诉我，骨折的恢复需要时间，不能急于求成，否则可能会留下后遗症。所以我每天都按照医生的指导进行康复训练，坚持服用钙尔奇和其他药物，希望能够早日康复。

在这个过程中，我也学到了很多关于骨折和康复的知识。比如，骨折的恢复分为三个阶段：炎症期、修复期和重建期。每个阶段都需要不同的治疗方法和注意事项。再比如，补钙对于骨折的恢复非常重要，可以加速骨骼的愈合。还有，康复训练不仅可以帮助恢复功能，还可以预防并发症和二次损伤。

现在，已经过去了25天，我的左脚虽然还不能完全负重，但已经有了明显的好转。医生说再固定两周就可以拆掉支具，开始进行更积极的康复训练。虽然还有很长的路要走，但我对未来充满了信心。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在这个困难的时期得到了最大的支持和帮助。

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