我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们的口罩遮住了他们的表情。我躺在手术台上，心脏怦怦直跳，前交叉韧带重建手术即将开始。半月板前后撕裂缝合也在同一时间进行。我的脑海里一片空白，只有一个念头：我能康复吗？

手术后的一周，我只能在床上进行股四头肌的功能练习和踝关节的屈伸练习。医生说这是为了增加肌肉力量，预防血栓形成。每天的锻炼都让我汗流浃背，但我知道这是必须的。康复的路程漫长而艰辛，但我不能放弃。

第七周的康复训练计划终于到来了。医生告诉我要继续弯曲腿，目标是达到90度。我已经可以弯曲到90度了，但我知道这只是开始。接下来的9周，我需要继续练习，直到可以弯曲到110度。最终目标是120度，这样我就可以恢复正常活动了。

然而，肌肉萎缩的问题也开始困扰我。医生说这是因为我活动太少了，需要更多的屈伸腿的练习。我开始每天坚持做这些动作，虽然一开始很难，但我知道这是唯一的出路。慢慢地，我的肌肉开始恢复，力量也在增加。

康复的过程中，我遇到了许多挑战和困难。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“只要你坚持，总会有好结果。”我也想对所有正在康复的人说，别放弃，坚持下去，你一定可以战胜困难。

现在，我已经可以正常行走了，虽然还需要一些时间来完全恢复。但我知道，我已经走过了最难的部分。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和鼓励让我度过了最艰难的时刻。如果你也在康复的路上，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！