当前位置:

京东健康

168cm,59kg想增重,医生建议用蛋白粉和增肌粉

168cm,59kg想增重,医生建议用蛋白粉和增肌粉

我一直都很瘦,168cm的身高却只有59kg的体重。每次看到那些健硕的男生,总是羡慕不已。于是,我决定去看医生,希望能找到增重的方法。

在京东互联网医院,我遇到了我的医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。医生首先询问了我的基本情况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常,以及是否处于哺乳期、备孕期或孕期等。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

我向医生表达了我的增重需求,并询问了关于蛋白粉和增肌粉的使用方法。医生告诉我,蛋白粉可以为肌肉增长提供蛋白质和能量,尤其是在运动后食用,效果更佳。同时,医生也提醒我,摄入过量蛋白粉可能会导致消化不良、胃肠不适等不适症状,需要注意用量和频率。

医生还建议我使用增肌粉,认为它的效果可能会更好一些。我们讨论了如何正确使用增肌粉,包括用量、服用时间和配方比例等。医生强调,增肌粉的使用需要结合一定强度的运动和合理的膳食,才能达到最佳效果。

在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,解答了我所有的疑问。最后,医生还提供了一些健康指导,帮助我更好地管理自己的身体健康。

通过这次咨询,我不仅学到了如何正确使用蛋白粉和增肌粉,还对自己的身体有了更深入的了解。感谢京东互联网医院和我的医生,让我在增重的道路上迈出了坚实的一步。

如果你也想增重,或者有其他健康问题需要咨询,欢迎来京东互联网医院寻求专业的医疗建议。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

增重指南 常见症状 身高168cm,体重59kg的个体可能存在营养不良或代谢问题,表现为体重过轻、肌肉量不足等症状。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 使用蛋白粉和增肌粉来增加蛋白质和能量的摄入,促进肌肉增长。 2. 配合一定强度的运动,特别是力量训练,来刺激肌肉生长。 3. 保持合理的膳食结构,摄入足够的碳水化合物、脂肪和其他营养素。 4. 注意蛋白粉的用量和使用时间,避免过量或长期使用导致的不良反应。 5. 根据个人情况调整蛋白粉和增肌粉的用量和频次,避免浪费和不必要的开销。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 体虚手脚冷汗,痛经怎么办?有没有推荐的补品?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是体质差。长大后,情况并没有好转,反而更糟了。每次来月经,痛经就像一把利刃,刺穿我的身体。手脚冰冷,出冷汗,整个人都像被抽干了力气。这种感觉,无法用语言形容,只有亲身经历过的人才能理解。 我曾经尝试过各种方法来缓解痛经,喝红糖水、敷热水袋、吃止痛药……但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到有人推荐阿胶糕,说它可以滋阴补肾,改善体质。我心想,反正也没什么好办法了,试试看吧。 于是,我去药店买了一盒阿胶糕,按照说明书上的方法服用。刚开始几天,并没有什么明显的变化。但是,慢慢地,我发现自己的手脚不再那么冰冷,出冷汗的次数也减少了。最重要的是,痛经的程度明显减轻了!我简直不敢相信自己的眼睛,难道这就是传说中的“神药”? 我决定再次咨询医生,确认一下阿胶糕的效果。通过京东互联网医院,我找到了一个非常专业的医生。他告诉我,阿胶糕确实有滋阴补肾的作用,可以改善体质,缓解痛经等症状。但是,他也提醒我,任何药物都有副作用,不能过量服用。同时,他还建议我加强锻炼,提高免疫力,这样才能从根本上改善体质。 我深深地感谢这位医生,他不仅解答了我的疑惑,还给了我很多宝贵的建议。从此以后,我开始认真锻炼身体,合理饮食,定期复查。虽然我仍然有时候会感到体虚,但总的来说,我的身体状况已经有了很大的改善。 如果你也和我一样,经常感到体虚、手脚冰冷、痛经等问题,不妨试试阿胶糕吧。当然,记得在医生的指导下使用,避免出现不必要的副作用。健康无小事,及时就医,才是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。

医疗新知速递

25 人阅读
查看详情

文章 血脂血栓高,需要开立普妥阿托伐他汀钙的处方

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的内心却如同一潭死水,沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我我的血脂和血栓都高得惊人。 我从小就有高血压的毛病,父母总是叮嘱我要注意饮食和锻炼。但是,年轻气盛的我总是把这些话当作耳旁风。直到那天,我才真正意识到健康的重要性。 我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊,我向医生详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的讲述,然后问我是否有药物过敏史或其他慢性疾病。我如实告知,医生便开始为我制定治疗方案。 医生建议我使用普妥阿托伐他汀钙来降低血脂和血栓。由于我需要寄回老家给父母使用,医生同意为我开立4盒的处方。但是,当我提出要15盒时,医生告诉我最多只能开9盒。我理解医生的考虑,毕竟用药安全是最重要的。 在医生的指导下,我顺利购买了药品,并按照医嘱进行服用。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免高脂肪和高盐的食物,增加运动量。几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的血脂和血栓都已经恢复正常。 这次经历让我深刻认识到健康的宝贵。现在,我每天都会抽出时间去锻炼,控制饮食,定期体检。同时,我也会向身边的朋友和家人宣传健康的重要性,希望他们也能像我一样珍惜自己的健康。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,他们的医生都非常专业和负责。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。

医疗新知速递

6 人阅读
查看详情

文章 性生活时间短,医生说是肾虚,需要开处方买药

我从来没想过,自己有一天会因为“性生活时间短”这个问题而去看医生。可当我和女朋友的关系越来越紧张时,我知道我必须面对这个问题了。我们曾经的激情和默契似乎都消失了,取而代之的是尴尬和沉默。我知道这不仅仅是我的问题,但我也不能坐视不管。 我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的性生活频率和持续时间,然后又问了我是否有手淫习惯和平时的体感。他的问题很详细,让我感到他真的在关心我的问题。 在了解了我的情况后,医生告诉我可能是肾虚引起的。他建议我搭配中成药来补肾益精,并且强调了联合应用的重要性。虽然我对中药并不了解,但医生的解释让我觉得很有道理。 在确认我没有药物过敏史和慢性疾病史后,医生开具了处方并送了我一个追问包。这个小小的举动让我感到非常温暖和被关心。即使在结束问诊后,我仍然可以继续和医生沟通,这让我感到非常安心。 我按照医生的建议购买了药物,并开始了治疗。虽然一开始我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我真的感受到了变化。我的体力和精神状态都有所改善,性生活也变得更加和谐。女朋友也对我的改变表示了赞赏和感激。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事。我们不能因为害羞或其他原因而忽视自己的健康问题。京东互联网医院提供的服务真的很方便和专业,我会推荐给身边的朋友和家人。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

AI医疗先锋

12 人阅读
查看详情

文章 外胚形瘦子男可以喝益生菌吗?

我从小就是一个外胚形瘦子男,别人都说我营养不良,但我自己却不太在意。直到有一天,我在网上看到一篇文章说脾虚湿阻型肥胖可以通过中药调理,于是我开始了我的探索之旅。 我在网上搜索了长尾词“脾虚湿阻型肥胖中药”,结果让我大吃一惊。原来,我的体质并不适合所有的中药,需要根据自己的情况来选择。于是,我决定寻求专业的医疗咨询。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我:“你好,很高兴由我为您提供咨询服务。”我向医生描述了我的情况,包括我的体型和对中药的疑惑。医生听完后,告诉我:“益生菌可以调节胃肠道功能,促进消化吸收,改善肠道微生态环境,有利于消化吸收。” 我有些犹豫,毕竟我从来没有喝过益生菌,担心会有不良反应。医生安慰我说:“益生菌是比较安全的,不会有什么副作用。”我决定试一试,毕竟我也想改善自己的身体状况。 在医生的指导下,我开始了益生菌的服用。起初,我并没有什么明显的感觉,但随着时间的推移,我发现自己的消化系统变得更加健康,食欲也增加了不少。最重要的是,我不再像以前那样容易疲劳,整个人都精神了许多。 我非常感谢医生的帮助,通过这次咨询,我不仅了解了自己的身体状况,还学到了如何正确地使用益生菌。现在,我已经成为了益生菌的忠实粉丝,每天都会喝一杯,感觉自己像换了一个人一样。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下,医生们都非常专业,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

生命守护者联盟

10 人阅读
查看详情

文章 月经不来,多囊怎么办?

我从小就知道自己与众不同。每当同龄女孩们在学校里谈论月经周期时,我总是默默地听着,心中充满了羡慕和无奈。因为我的月经总是来得不定期,有时候几个月不来,有时候又会连续几天出血。这种情况一直持续到我成年,直到我被诊断出患有多囊卵巢综合征(PCOS). 那天,我坐在电脑前,手指颤抖地敲击着键盘,搜索着关于PCOS的所有信息。突然,一个名为“京东互联网医院”的网站出现在我的视野中。我犹豫了一下,还是决定点击进入,毕竟我已经尝试了太多的方法,仍然找不到解决问题的办法. 在网站上,我找到了一个名叫邸医生的妇产科主治医师。我们开始了图文问诊,她问我这种情况有多长时间了,我告诉她已经有一年了。然后她又问我最近一次月经是什么时候来的,我回答说是8月26日。邸医生很细心地询问了我是否怀孕,我否认了。接着,她问我是否吃过西药,我说吃过但没用。最后,她问我是否做过彩超检查,我说之前查过,结果显示我有多囊卵巢综合征,内膜也比较厚. 邸医生建议我再次检查内膜厚度,并告诉我可以回家拍照发给她。我感激地接受了她的建议,并在几天后将照片发给了她。邸医生根据我的情况,给我开了一些中药方剂,并详细解释了每种药的作用和服用方法。她还告诉我,治疗肾虚型月经先后不定期的首选方剂是“四物汤”加减. 我按照邸医生的指示,开始了治疗。起初,我并没有太大变化,但邸医生鼓励我坚持下去。几个月后,我的月经周期开始变得规律起来,内膜也逐渐恢复正常。现在,我已经完全康复了,感谢邸医生和京东互联网医院的帮助. 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医学奇迹见证者

19 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道如何判断自己是否有蛋白质缺乏,并且想了解日常如何补充营养?

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:如果你有蛋白质缺乏的症状,应该及时补充蛋白质。日常补充营养可以每天早晨或餐后服用一汤勺蛋白质粉,兑入200毫升左右的温开水中,水温不超过40度。对于确实有蛋白质缺乏的人,建议每天服用两次,一次一汤勺。同时,多吃富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。

查看详情

我最近总感觉身体虚弱,检查发现蛋白质偏低,想知道如何改善这种情况?

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:对于蛋白质缺乏的情况,首先需要通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。可以考虑使用一些高蛋白的营养补充剂来辅助调理,例如每天服用一次,10克左右的蛋白质粉。同时,建议多食用富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆制品等。保持良好的生活习惯和规律的运动也能帮助提高身体的免疫力。

查看详情

我经常感到食物消化不良,体内蛋白质水平也偏低,已经在服用蛋白粉和益生菌,但仍然存在消化问题,想知道是否需要其他的营养品或药物?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于消化不良蛋白质缺乏,首先需要调整饮食结构,增加易消化的蛋白质来源。同时,适当添加一些有助于消化的营养品,如益生菌、鸡内金等。少食多餐,避免辛辣刺激性食物,也是非常重要的。任何新的营养品或药物都应该在医生或营养师的指导下使用。

查看详情

我最近体力下降,想知道是否需要额外的营养支持,如何正确补充蛋白质?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:如果你确实无法通过饮食满足蛋白质需求,可以考虑使用蛋白粉作为补充。一般来说,建议每天服用一勺,餐后服用效果更好。同时,注意水温不要超过40度,以免破坏蛋白质的结构。蛋白粉可以添加到粥、牛奶等食物中一起食用,这样既能增加蛋白质的摄入,又能使其更容易被吸收。请记住,合理的饮食结构和适量的运动同样重要。

查看详情

85岁老人患有高血压、蛋白缺乏和肾脏问题,体弱免疫力低,很瘦,如何进行营养补充?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于患有高血压蛋白缺乏肾脏疾病的老年人,脱脂奶粉是一个合适的营养补充选择。它可以提供蛋白质和其他必需营养素,同时减少对肾脏的负担。除了脱脂奶粉,适量的鱼、鸡蛋、豆制品等也是良好的蛋白质来源。老年人的营养补充应该以简单、易消化的方式进行。对于水肿问题,建议咨询主治医生以便更好地了解病情和治疗方案。

查看详情