我叫李明，今年28岁，是一名热爱运动的年轻人。每天早上，我都会去公园跑步，享受清晨的新鲜空气和运动带来的愉悦感。然而，最近我开始感到小腿外侧的疼痛，尤其是在跑步时更为明显。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？于是，我决定去医院检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我，我患了小腿外侧骨膜炎。这是一种常见的运动损伤，主要是由于长时间的高强度运动导致的。医生建议我停止跑步，进行适当的休息和治疗。

我听从了医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天，我都要进行物理治疗和按摩，帮助恢复受损的肌肉和骨骼。同时，医生也给我开了一些药物和膏药，帮助缓解疼痛和炎症。其中，医生特别推荐了一种名为“京东互联网医院”的在线医疗服务平台，通过该平台，我可以随时随地与医生进行沟通和咨询，非常方便。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的运动方式和习惯。原来，我一直忽视了正确的跑步姿势和热身准备，导致了这次的骨膜炎。从此以后，我决定改变自己的运动方式，更加注重科学的训练方法和自我保护。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，保持良好的生活习惯，预防类似的运动损伤再次发生。

经过几个月的治疗和康复，我终于恢复了健康。现在，我已经重新开始跑步，但这次我更加小心和谨慎，遵循医生的建议和指导，避免再次受伤。回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助和支持。他们不仅治愈了我的身体，也教会了我如何更好地照顾自己，珍惜健康。

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