我从小就有月经不调的问题，经常一个月来两次，或者两个月才来一次。每次去医院，医生总是说没事，可能是因为我还年轻，等我长大了就好了。可我已经二十多岁了，问题依然存在。最近我决定再次去医院检查，希望能找到解决办法。

我来到医院，做了一系列检查，包括激素和甲功。结果显示我的激素水平基本正常，医生问我是否有不良生活习惯，例如熬夜、饮食不规律等。我承认我有时候会熬夜，压力大时也会失眠。医生建议我改变这些不良习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，适当运动。

医生还建议我检查卵巢功能，特别是AMH（抗米勒管激素）水平。这个指标可以反映卵巢储备功能的状态。医生说如果我的AMH水平偏低，可能需要采取一些措施来保护我的卵巢功能。听了医生的建议，我决定再次去医院做这个检查。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。首先是要注意卫生，避免感染。其次是要保证充足的睡眠，增强抵抗力。再次是要加强营养，适当锻炼。最后是要避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态。医生还建议我可以用短效避孕药来调理月经周期，但需要注意用药安全，避免不良反应。

几天后，我拿到了检查结果。我的AMH水平确实偏低，医生说这可能是导致我月经不调的原因之一。医生建议我可以用一些中药来调理，例如当归、川芎等。同时，医生也开了短效避孕药的处方，告诉我如何正确使用。医生还提醒我，使用避孕药的同时也要注意生活习惯的改善，否则效果可能不佳。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早睡早起，保证充足的睡眠。饮食上也更加注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始了中药调理和避孕药的使用。几个月后，我的月经周期明显改善，变得更加规律。虽然还不是完全正常，但已经比以前好多了。

我很感谢医生的帮助和建议。通过这次经历，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康非常重要。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生专业、服务周到，值得推荐！