我怀孕五个月了，最近总是感觉自己像个小仓鼠，吃了就胖。尤其是餐后，总觉得血糖飙升，整个人都像被灌了铅一样沉重。于是，我开始密切关注自己的血糖变化，甚至买了一台血糖仪，每天都要测三次，分餐前和餐后测试。结果显示，餐后两小时的血糖总是偏高，8.0到8.5之间徘徊，虽然还在正常范围内，但我总担心会对宝宝产生不良影响。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我遇到了医生**。她告诉我，妊娠期餐后血糖两小时最好控制在7.8以内，不要超过11.1。我的血糖虽然还算正常，但已经偏高了。空腹血糖4.0到4.4是正常的，说明我的胰岛功能还不错。医生建议我调整饮食，多吃肉蛋奶，少吃面类粥类，蔬菜可以多吃。同时，她也提醒我要适当运动，每天走走，保持良好的生活习惯。

我开始按照医生的建议改善自己的饮食结构。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，配上一杯牛奶和一个鸡蛋；中午和晚上则以瘦肉、鱼类和蔬菜为主，尽量避免米饭和面条。同时，我也增加了日常的步行量，尽量每天走上一万步。经过一段时间的调整，我的餐后血糖逐渐趋于稳定，偶尔也会有正常的读数出现。

在这个过程中，我也学到了很多关于妊娠期血糖管理的知识。比如，为什么要控制餐后血糖？因为高血糖会增加宝宝出生时体重过大、早产、低血糖等风险。同时，高血糖还可能引发孕妇的妊娠期糖尿病，影响母婴健康。所以，及时监测和管理血糖非常重要。

我很感谢京东互联网医院的医生**，她的专业指导和耐心解答让我在这个特殊的时期感到安心和放心。现在，我已经习惯了每天测血糖，调整饮食和生活习惯，希望能为宝宝的健康成长做出最大的贡献。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！