我从小就知道，高血压是我们家的“传家宝”。父亲和母亲都有这个问题，尤其是父亲，年轻时就开始服药。所以当我31岁时，连续三年体检都显示血压偏高，医生说我已经算是高血压了，我并不感到意外。

那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我血压具体是多少，我说基本都在130多/100左右。医生告诉我，非同日三次以上血压＞＝140/90就算高血压了。听到这话，我心中一紧，毕竟我还年轻，才31岁啊！

医生问我有没有家族史，我说父亲有高血压。医生说，虽然有家族史，但我这个年龄，还是需要除外继发性高血压。继发性高血压的原因有很多种，包括肾实质性高血压、肾动脉狭窄及其他血管病引起的高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压等等。医生建议我去心内科线下确诊高血压，并明确有没有其他问题，之后再用药。

我问医生，低压也高是怎么回事。医生解释说，低压增高的机制主要有三种情况：一是动脉弹性很好，二是外周血管阻力增大，三是心率快。医生说，我的夜班也会有影响，建议我最好不倒夜班。医生还说，改善生活方式是必须的，包括低盐低脂饮食、减重等等。

我问医生，一旦开始用药，那是不是就停不了了？医生说，不是，一切都是看血压，低了可以减，可以停。医生建议我可以先用地平氨氯地平或硝苯地平，但低压一般很难降，一个月再评估。同时，医生也提醒我每天测血压，并按照标准测量。

我决定先减重配合吃药，希望能控制住血压。医生说，减重，低盐饮食会有好处。听了医生的建议，我开始了我的减重计划。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的家务活来消耗体力。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降。同时，我的血压也开始有所改善。虽然低压还是有点高，但总的来说，我的血压已经趋于正常了。医生说，我的做法是正确的，继续保持下去就好了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和建议，我才能够成功控制住自己的血压。现在，我已经不再需要每天服药了，生活也回到了正常轨道。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！