我还记得那天，手术后的第17天，我小心翼翼地开始尝试伸屈我的腿。医生曾经警告过我，不能用力，否则可能会拉断刚刚接住的副韧带。可我实在是太想知道，自己的腿是否已经恢复到可以自由活动的状态了。

我坐在床上，慢慢地让腿自然落下，心中充满了期待和担忧。每次伸屈都像是在进行一场赌博，赌的是我的康复进程，赌的是我能否再次站起来，走路，甚至是跑步。

我向医生咨询，是否会因为时间长了而把韧带拉断。医生告诉我，三月后才能开始锻炼，建议我慢一些。可我等不及了，我想知道我现在的状态，想知道我是否需要更多的休息和康复。

医生看出了我的焦虑，邀请我去他的诊所进行实际操作的康复训练。虽然我知道这可能需要花费一些钱，但我还是决定去一趟。毕竟，我的健康和康复才是最重要的。

在医生的指导下，我开始了循序渐进的康复训练。医生告诉我，屈伸是最简单的康复方法，但也需要注意剂量和频率。每天我都要进行一系列的康复训练，包括直腿抬高、膝关节屈伸等等。虽然一开始很难，但我坚持了下来，慢慢地感觉到自己的腿部力量和灵活性在恢复。

医生也提醒我，内侧副韧带手术后需要石膏固定，否则可能会导致一系列的后遗症，包括韧带断裂复发、关节不稳、创伤性关节炎等等。幸好我在手术后使用了制动器，避免了这些风险。

现在，我已经康复了大半，虽然还不能完全恢复到手术前的状态，但我已经可以自由地走路，甚至是慢跑了。每当我想起那段艰难的康复过程，我都会感激医生和自己的坚持。健康无小事，及时就医和科学的康复训练是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的健康，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗机构和专业的医生进行治疗和康复。