我从小就有一个习惯，午饭后喜欢坐着休息一会儿。可那天中午，我的生活被彻底打乱了。吃完饭，我从小板凳上站起来，突然感到一阵剧烈的腰疼，仿佛有人用锤子狠狠地敲击我的脊椎。疼痛来得如此突然和猛烈，让我不禁倒吸一口冷气。

我是一个备战考试的学生，长时间的坐着和偶尔的熬夜已经成为了我的日常。晚上两点钟的灯光下，我埋头苦读，希望能在考试中取得好成绩。下午的烤腰也成为了我放松的方式，40分钟的温热感觉让我暂时忘记了压力和疲劳。但是，这一切都被那天的突发事件打破了。

我立即联系了京东互联网医院，开始了一场在线的图文问诊。医生问我是否有外伤，我回答没有。接着，医生询问我疼痛的位置，我指向了红色区域。医生告诉我，这可能是腰椎小关节错位引起的疼痛。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐慌。怎么会这样？我只是一个普通的学生，为什么会出现这种问题？

医生解释说，当我们弯腰时，腰部后侧关节打开，而当我们伸直腰时，腰椎骨头可以马上回去。然而，关节囊和周边软组织是软的，不能像弹簧一样快速弹回去，而是慢慢回去。这样一来，关节囊和周边软组织相对就长了，被错位的关节吸进去了。听完医生的解释，我开始理解自己的疼痛来源。

医生建议我暂时不要使用活络油、红花油、风湿膏等热性膏药，也不要按摩疼痛局部。这些方法可能会加重我的症状。相反，医生推荐我吃一些药物来缓解疼痛，例如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆、依托考昔等。如果没有哮喘或阿司匹林过敏的话，还可以外用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴、消炎止痛膏等膏药处理。医生还提醒我，如果有条件，可以去做正骨治疗。

我按照医生的建议进行了治疗。虽然热敷和照灯后有所好转，但疼痛并没有完全消失。医生再次强调，热敷可能会使情况恶化，建议我使用凉性膏药。同时，医生也开了一些药物给我，但由于我没有实名认证，无法直接购买。医生告诉我可以通过复诊二维码找他开处方，这样就可以免费获取药物了。

在这次经历中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。即使在家中，我也能得到及时的医疗帮助。同时，我也意识到，长时间的坐着和熬夜对身体的伤害是巨大的。从此以后，我开始更加注重自己的健康，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！