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脚踝扭伤两周了,走路还是疼,怎么办?

脚踝扭伤两周了,走路还是疼,怎么办?

我还记得那天晚上,打完球后,脚踝传来一阵剧痛。起初我以为只是普通的扭伤,休息几天就能好。可谁知,两周过去了,走路还是疼得厉害,连正常的步伐都无法保持。每次回弯时,脚踝仿佛被针扎一般,疼痛难忍。

我去医院拍了片,医生说骨头没问题,但我总觉得哪里不对劲。于是,我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。偶然间,我看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛,于是我又开始寻找吃什么药管用的信息。

在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述,告诉我脚踝扭伤需要时间来恢复,不能急于求成。同时,他也建议我继续使用脚踝支具,以防止二次受伤。对于我提出的红外灯照射问题,他解释说只要材料不怕热就行,抱枕也可以用来垫脚下。

医生还推荐我使用红外灯来促进血液循环,帮助脚踝更快地康复。他告诉我每天可以照2~4次,每次15~30分钟,并且在照之前喷点云南白药,效果会更好。至于脚踝支具,医生说考完后仍然需要绑上,晚上睡觉时也要把脚垫高,以利于恢复。

我按照医生的建议去做,虽然过程中有时会觉得很辛苦,但我始终坚持下来。现在,我的脚踝已经基本恢复正常,走路也不再疼痛。回想起来,这段经历让我更加珍惜自己的健康,也让我明白了在面对疾病时,及时就医和正确的治疗方法是多么重要。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脚踝扭伤康复指南 常见症状 脚踝扭伤的常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、走路困难等。易感人群主要是运动员或经常进行高强度活动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 使用红外灯照射脚踝,促进血液循环和康复; 2. 按医嘱服用头孢消炎药和红伤药,预防感染; 3. 在照射前喷云南白药,增强治疗效果; 4. 每天使用脚踝支具,起到保护和康复作用; 5. 在晚上睡觉时,使用垫高脚踝,减少肿胀和疼痛。
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