我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个问题，每天大便次数很多，经常要跑厕所好几次。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体也算健康。但是随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

有一天，我在网上看到有人推荐吃益生菌可以改善肠道健康，于是我就买了一些试试看。刚开始吃的时候，效果还不错，大便次数减少了很多，腹部也不再那么胀痛了。但是好景不长，过了几天，情况又回到了原点。我开始怀疑自己是不是脾虚，毕竟我经常熬夜加班，饮食也不太规律。

我决定去看医生，于是预约了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括大便的形状、颜色、是否有血等等。最后他建议我做一个肠镜检查，排除一下其他可能的疾病。同时，他也同意我可以继续吃益生菌，作为辅助治疗手段。

我按照医生的建议去做了肠镜检查，结果显示我的肠道并没有什么大问题，只是有些轻微的炎症。医生告诉我，这可能是由于我长期的不良生活习惯导致的，建议我改善饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。同时，他也推荐我继续吃益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上我都会喝一杯温水，吃一些益生菌，然后再去上班。晚上回家后，我会做一些简单的运动，放松身心。几个月下来，我的大便次数明显减少，腹部也不再那么胀痛了。最重要的是，我感觉自己的整体健康状况都有了很大的改善。

现在我已经完全戒掉了熬夜的习惯，饮食也变得非常规律。每天早上我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。益生菌已经成为我生活中不可或缺的一部分，我会继续坚持吃下去，保持肠道健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试益生菌吧。当然，最重要的还是要改变不良的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！