我从小就喜欢跪着玩耍，小时候家里穷，地上总是有灰尘和小石子，妈妈总是担心我膝盖受伤。长大后，虽然条件改善了，但我还是喜欢跪着做事，可能是习惯使然吧。直到有一天，我发现自己左膝盖疼得厉害，尤其是当我跪下时，疼痛感更明显。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间跪着换尿布给宝宝造成的。然而，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。每次我试图跪下时，左膝盖都会传来一阵刺痛，仿佛有千万根针扎在我的膝盖上。这种疼痛让我无法集中精力，甚至影响了我的日常生活。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有髌骨软化症，这是一种常见的膝关节疾病，多见于中老年人，但也可能发生在年轻人身上。

医生建议我多休息，避免长时间上下楼梯、下蹲、跪坐等活动，并推荐我使用通络祛痛膏进行对症治疗。同时，医生还建议我使用加热盐袋进行热敷理疗，每天两次，每次30分钟。这些方法听起来都很简单，但我知道它们对缓解疼痛非常有效。

在用药期间，我也注意了医生的健康指导，尽量避免让关节长时间处于一种姿势。虽然这需要我改变一些生活习惯，但我知道这是为了我的健康着想。同时，我也开始关注自己的膝盖，注意观察是否有红肿、局部肿胀等症状出现。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的左膝盖疼痛逐渐减轻了。虽然我还不能像以前那样随意跪下，但我已经可以正常地进行日常活动了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到预防和治疗疾病的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，注意保护自己的关节，避免长时间保持同一姿势，多进行适当的运动和休息。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！