我从小就被称为“小胖子”，但我总是安慰自己，长大后会变瘦。然而，开学后的第一个月，我却发现自己的体重像坐上了火箭一样，直线上升。我的腰围从S码变成了M码，甚至快要接近L码了。每次照镜子，我都能看到一个陌生的自己，水桶腰和双下巴让我感到无比沮丧。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生很友善地问我最近的生活状态，我告诉他我开学后因为学业压力大，经常熬夜学习，饮食也变得不规律。医生点了点头，告诉我这可能是导致我体重上升的主要原因。他建议我调整作息时间，保证充足的睡眠，并且控制饮食，避免暴饮暴食。

我向医生保证我已经在控制饮食了，基本上都是七分饱的样子。医生笑了笑，说：“七分饱只是一个开始，你还需要加强运动锻炼。”我告诉他我每周都有体育课，但下课后基本上都在学习，很少有时间运动。医生说：“那就更需要抽出时间来锻炼了，哪怕是每天晚上散步半小时也比什么都不做好。”

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体重开始下降了。然而，新的问题出现了：每次运动完第二天浑身疼。医生告诉我这是正常的，休息一天就好了。果然，第二天我就恢复了正常。

经过一个月的努力，我的体重终于回到了开学前的水平。更重要的是，我学会了如何健康地生活，如何平衡学习和锻炼。现在，我每天都会抽出时间来运动，保证充足的睡眠，并且控制饮食。我的腰围也回到了S码，镜子里的我再次变成了那个自信的女孩。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，向专业的医生寻求帮助。京东互联网医院的医生们非常友善和专业，他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。