我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，还是低头看电脑屏幕。直到有一天，我的肩膀疼得厉害，连抬手都成问题。我开始担心，难道是我长期的不良习惯导致的？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我可能是颈椎病或肩周炎引起的。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。医生建议我做核磁共振检查，以确定具体的病因。我问医生费用多少，医生说大概500元左右。

我回家后，开始上网搜索关于颈椎病和肩周炎的信息。看到网上说肾虚也可能引起颈椎病的症状，我更加焦虑了。于是我又去看了中医，中医说我确实有肾虚的症状，需要调理身体。接下来的日子里，我开始改变自己的生活习惯，多做运动，注意休息，按时服用中药。

几个月后，我再次去医院做了核磁共振检查，结果显示我的颈椎病已经有所好转。医生告诉我，我的肩膀疼痛主要是由于长期的不良习惯和肾虚引起的，需要继续保持良好的生活习惯和定期复查。听到这个消息，我松了一口气，也更加珍惜自己的健康。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院复查，保持身体健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号。遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

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