我从小就很喜欢运动，尤其是篮球。每天放学后，我都会和小伙伴们在学校的篮球场上打上一场。然而，最近几个月来，我开始感到双脚无力，膝盖酸痛，甚至连走路都变得困难。最让我担心的是，我的腰也开始疼痛，尤其是在长时间坐着或开车后。起初，我以为这只是因为我太累了，或者是因为我最近的训练强度太大。但是，随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越严重。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括这些症状出现的时间、是否只有一只脚受影响等等。最后，他告诉我可能是腰椎问题引起的，并建议我做一个腰部检查。同时，他也开了一些舒筋活血的药物和补钙的药物给我。

我回家后，开始认真思考医生的话。我的工作需要长时间开车，久坐，这可能是导致我腰疼的原因之一。于是我开始改变我的生活习惯，尽量减少久坐的时间，多做一些伸展运动。同时，我也开始注意我的饮食，增加钙的摄入量。

几天后，我去做了腰部检查。结果显示，我确实有轻度的腰间盘突出。医生告诉我，这可能是由于长期的劳损和疲劳引起的。虽然这个结果让我有些失望，但我也明白了我需要更加关注自己的身体健康。

现在，我正在积极治疗和康复中。我每天都会做一些针对腰部和膝盖的物理治疗，避免长时间的久坐和过度的运动。同时，我也在学习如何正确地坐姿和站姿，以减少对腰椎的压力。虽然这个过程可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会恢复到以前的状态。

如果你也有类似的问题，我建议你及时去看医生，了解自己的身体状况，并采取相应的措施来改善它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！