我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况也越来越差。最近，我总是感到乏力、气短，睡眠质量也很差。有时候，甚至会出现大便不成形的情况。这些症状让我非常困扰，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否吸烟喝酒等等。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾肾两虚，阳气不足所致。为了更准确地诊断，医生还让我拍了舌苔照片，并询问了我的睡眠情况和梦境。

医生告诉我，我的症状主要是由于生活不规律、缺乏锻炼和不良的饮食习惯所致。医生建议我加强锻炼，调整作息时间，早起半小时，多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、肉桂、羊肉和桃子等。同时，医生也开了一些中成药，包括参苓白术散和金匮肾气丸，帮助我调理身体。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每周我都会坚持三次有效运动，包括游泳、爬山和慢跑等有氧运动。同时，我也调整了作息时间，早起半小时，保证每天有足够的睡眠时间。另外，我还注意了饮食，多吃一些健脾的食物，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。乏力、气短的症状减轻了很多，睡眠质量也得到了提高。更重要的是，我感觉自己的免疫力也增强了，很少再感冒发烧了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了健康的困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。在线问诊真的很方便，推荐给大家！