我叫小李，今年21岁，身高175cm，体重65kg。从小到大，我的身体一直很健康，除了偶尔感冒外，基本上没有去过医院。直到有一天，我在网上看到一篇文章说，21岁的年轻人也需要补钙，否则会影响骨骼发育，甚至可能导致骨质疏松。于是，我开始担心自己的骨骼健康，决定去买一些钙片来补充。

我在药店里挑选了一个牌子，包装上写着“4-10岁儿童专用”。我当时并没有太在意，毕竟钙片就是钙片，应该都差不多吧。于是我买了下来，开始每天按时服用。起初，我并没有感觉到什么明显的效果，但我还是坚持服用了一个月。

然而，最近我开始怀疑这款钙片是否真的适合我。毕竟，我已经21岁了，不再是4-10岁的儿童。于是我上网搜索了一下，发现很多人都在讨论这个问题。有人说，成年人补钙应该选择专门针对成年人的产品；也有人说，儿童专用的钙片对成年人来说可能不够有效，甚至可能会有副作用。

我越想越担心，于是决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位专业的医生。医生听完我的情况后，告诉我说：“4-10岁的儿童专用钙片并不适合21岁的成年人。成年人需要的钙含量和儿童不同，选择不当可能会影响吸收效果，甚至可能会有副作用。”

医生建议我停止服用这款钙片，改用专门针对成年人的产品。同时，医生还给我提供了一些关于如何正确补钙的建议，包括多吃富含钙的食物、适当晒太阳等。最后，医生还强调了定期体检的重要性，提醒我要关注自己的身体健康，及时发现和处理问题。

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确补钙，还学到了很多关于健康管理的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经开始按照医生的建议来调整自己的生活方式，希望能够保持健康的身体和积极的心态。