我叫小李，今年28岁，是一名IT工程师。每天我都要面对电脑，长时间的工作让我感到颈椎和腰椎都很疼。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于肾虚颈椎病的文章，里面详细介绍了这种病的症状和治疗方法。我读完后，感觉自己可能就是这种病的患者。

于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生很快就回复了我，告诉我这种情况最好去医院骨科检查拍片，以确定具体的病因。我有些担心，但也知道这是必须的步骤。

在医生的建议下，我去了一家大型综合医院进行了检查。结果显示，我的颈椎和腰椎都有不同程度的退行性改变，主要是由于长时间的久坐和不良的坐姿习惯所致。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会发展成颈腰椎间盘突出，后果不堪设想。

我开始接受针对性的治疗，包括物理治疗、按摩和一些药物治疗。同时，我也改变了自己的生活习惯，尽量避免长时间的久坐，多做一些运动和伸展。经过一段时间的治疗和调整，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。

回顾这段经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康是最宝贵的财富。所以，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和想法。让我们一起关注健康，珍惜生命！