173cm不到一百斤，想要增重增肌，能不能吃蛋白粉？

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我从小就是一个瘦弱的孩子，173cm的身高却不到一百斤的体重。每次看到别人健壮的身材，总是羡慕不已。终于有一天，我下定决心要改变自己，开始了健身之旅。

在网上搜索了很多关于增重增肌的方法，发现蛋白粉是一个很受欢迎的选择。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看是否适合我。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问了我一些基本信息后，告诉我可以吃蛋白粉来帮助增重增肌，但需要配合运动才有效果。我问医生是否可以在运动前吃蛋白粉，医生说可以，但如果运动后半小时内吃一勺效果会更好。于是我决定每天都坚持运动，并在运动后吃蛋白粉。

经过一段时间的努力，我的体重和肌肉都有了明显的增长。每次看到镜子中的自己，总是感到满意和自豪。同时，我也更加关注自己的健康，定期去医院做体检，确保自己的身体状况良好。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。只有拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活。所以，我想对所有的朋友说，健康无小事，遇到问题及时就医，京东互联网医院很靠谱！

增重增肌指南常见症状偏瘦、体重不足、肌肉量少是增重增肌的主要症状，常见于需要增加体重和肌肉的人群，例如运动员、健身爱好者等。推荐科室营养科或运动医学科调理要点 1. 合理饮食，增加蛋白质和热量的摄入； 2. 适量运动，结合力量训练和有氧运动； 3. 补充蛋白粉，运动后半小时一勺； 4. 充足休息，保证足够的睡眠时间； 5. 定期监测体重和肌肉量的变化，调整饮食和运动计划。

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文章血小板平均体积偏高怎么办？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我心中有一个挥之不去的疑问：我的血小板平均体积偏高，会不会有什么大问题？我决定去看医生，希望能找到答案。走进诊室，医生一脸和蔼地问我：“有什么不舒服吗？”我把我的担忧告诉了他，他听完后，轻轻地笑了笑：“只要血小板计数正常，其他辅助指标轻度异常，没有临床意义，不用处理。” 我松了一口气，但仍然有些不放心：“那我身高170体重164，是不是肥胖引起的？”医生摇了摇头：“关系不大，你这个没事儿，不用处理。” 我有些失望，毕竟我还想知道更多关于我的身体状况的信息。医生似乎看出了我的心思，继续解释：“血小板平均体积偏高可能与肾虚体质有关，肾虚体质的人容易出现这种情况。” 我想起了我经常熬夜、饮食不规律的生活习惯，难道这些都与肾虚体质有关？医生点了点头：“是的，肾虚体质的表现之一就是容易疲劳、精神不振、腰膝酸软等。调养方法包括合理饮食、适当运动、保持良好的作息习惯等。” 我决定从此改变我的生活方式，多吃一些补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃等；多做一些有氧运动，例如慢跑、游泳等；并且保证每天有足够的睡眠时间。医生也鼓励我：“只要你坚持下去，相信你的身体会有所改善的。” 我离开诊室时，心中充满了感激和希望。感谢医生给予我的帮助和指导，希望我能早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

生命之光传递者

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文章熬夜导致的眼睛血丝和疼痛，可能是结膜炎？

我从来没有想过，熬夜加班的代价会是这样。眼前的一切都变得模糊不清，眼球仿佛被火烧一般疼痛难忍。每当我试图睁开眼睛，眼角的血丝就像一张红色的网，紧紧地缠绕着我的视线。这种感觉就像被困在一个永远无法逃脱的噩梦中。我记得那天晚上，我在公司加班到深夜，为了赶上一个重要的项目截止日期。回到家后，我直接倒在床上，疲惫不堪。第二天早上，当我试图睁开眼睛时，发现眼前的一切都变得模糊不清。我以为只是因为睡眠不足，没太在意。但是，随着时间的推移，我的眼睛状况越来越糟糕。我开始感到眼部疼痛，仿佛有千万根针在刺痛我的眼球。每次眨眼都像是一种折磨。我知道我不能再忽视这个问题了，于是决定去看医生。医生告诉我，我的症状可能是结膜炎，主要是由于长时间用眼和熬夜引起的。我听了医生的建议，开始使用普拉洛芬眼药水和玻璃酸钠眼药水。这些药物真的很有效，我的眼睛状况逐渐好转。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和长时间用眼。在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它发出警告。现在，我已经改变了我的生活方式，开始注重自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注自己的健康，远离疾病的困扰。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。

家庭医疗小助手

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文章军训时手肘关节疼痛，可能是韧带受伤，如何处理？

我还记得那个炎热的夏天，军训的日子里，我和同学们一起在操场上挥洒汗水。我们都很努力，想要在这短短的几周内变得更强、更坚韧。然而，命运似乎并不总是如我们所愿。那天，我们正在进行一项特殊的训练——军体拳。我的手肘在一次猛烈的击打中突然传来一阵刺痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常活动。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这疼痛的原因，也不知道该如何处理。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和训练情况，听完我的描述后，他认为可能是肘关节韧带受伤。他的判断让我感到一丝安慰，因为至少我知道了问题的所在。接下来，医生建议我外敷云南白药气雾剂，并在接下来的几天里尽量减少活动，给受伤的韧带足够的时间来恢复。我按照医生的建议进行了治疗，并且在这段时间里，尽量避免了剧烈的活动。虽然一开始我对此感到有些不适应，但随着时间的推移，我的手肘逐渐恢复了正常。医生还提醒我，如果疼痛不缓解，需要去医院拍片检查一下骨头，以排除骨折的可能性。回想起来，那段经历让我深刻地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。幸运的是，我及时寻求了专业的医疗帮助，并且得到了有效的治疗。现在，我更加珍惜自己的健康，也更加理解了医生们的辛勤工作和无私奉献。如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。

医疗数据守护者

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文章高血压能不能吃蛋白质粉？

我叫李明，今年35岁，身高180cm，体重90kg。从小到大，我一直被称为“壮小伙”，但我知道这并不是什么好事。我的父母都是高血压患者，医生曾经警告我说我也有可能遗传这个病。果然，在我30岁那年，我的血压开始升高，医生诊断我为高血压患者。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体还算硬朗。可随着时间的推移，我的头晕、乏力等症状越来越明显。医生告诉我必须长期服药控制血压，否则可能会引发心脑血管疾病。听了医生的劝告，我开始认真对待自己的健康问题。除了按时服药外，我还开始关注自己的饮食。有一次，我在网上看到有人说高血压患者不能吃蛋白质粉，否则会加重病情。我当时非常担心，因为我平时喜欢健身，蛋白质粉是我的必备补充品。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。我通过图文问诊的方式联系了一位医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，高血压患者是可以吃蛋白质粉的，只要不超量就行。听到这个消息，我松了一口气。接着，我又问医生，长期吃药是否会影响我吃蛋白质粉。医生说没有影响，并且告诉我蛋白质粉和一些药物成分之间也没有冲突。我又问医生，是否可以长期吃蛋白质粉，医生说可以，并且告诉我在吃的过程中没有特别需要注意的事项。听到这里，我放心了很多。从那以后，我继续按时服药，控制血压，同时也继续吃蛋白质粉，保持健康的生活方式。现在回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时解答了我的疑惑，我可能还在担心和犹豫中。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了健康的信心！如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！

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文章嗓子异物感，体检说是咽炎，需要吃什么药？

我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，都是我的最爱。可谁知道，这个小小的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。去年体检时，医生就告诉我有咽炎的症状，但我并没有太在意。直到最近，嗓子里的异物感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，于是决定再次去医院做个详细的检查。这次的体检结果依然是咽炎，但医生告诉我，我的情况已经比去年严重了许多。看到我担忧的表情，医生安慰我说：“别担心，我们会给你开一些药物来缓解症状。” 在医生的询问下，我逐一回答了关于我的生活习惯的问题。医生告诉我，我的嗓子干燥和偶尔吃辣的习惯可能是导致咽炎加重的原因。同时，医生也提醒我，平时要注意饮食清淡，避免辛辣和冰冷的食物。我听从医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。同时，医生也给我开了一些药物，包括华素片等。这些药物的效果非常好，我的嗓子异物感逐渐减轻，生活也恢复了正常。这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能不太在意的一些小毛病，实际上可能会对我们的身体造成很大的影响。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，我也想推荐一下京东互联网医院，线上看病非常方便，医生也很专业。大家可以试试看！

疾病解码者

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史伟新

主任医师

小儿内科

三甲

常州市儿童医院

专业擅长：小儿消化营养性疾病如厌食、呕吐、消化不良、牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、腹泻、便秘、胃炎、幽门螺杆菌感染、消化性溃疡、消化道出血、肝功能异常、营养不良、炎症性肠病等，以及小儿内科常见病、多发病的诊治。

好评率：100% 接诊量：50

赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲

赤峰市妇幼保健院

专业擅长：擅长：儿童早期发展和高危儿早期干预，儿童生长发育评价与指导，儿童身高偏离管理，儿童神经心理发育筛查，儿童营养与喂养咨询指导，小儿智能发育评估与指导，尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病，婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。

好评率：100% 接诊量：225

马啸

副主任医师

小儿内科

新民市人民医院

急性支气管炎(29例) 急性上呼吸道感染(14例)

专业擅长：儿童发热、咳嗽、腹泻、便秘、支气管炎、肺炎等小儿内科常见病的诊断及治疗；矮小、肥胖、发育迟缓、骨龄测评、发育评估等儿童生长发育的相关专业知识；缺铁性贫血、维生素D缺乏、微量元素缺乏等营养相关疾病诊治；

好评率：100% 接诊量：921

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