我从小就有一个不太好的习惯——爱吃零食。尤其是那些油腻的薯片和辣条，简直就是我的最爱。可惜，好景不长，随着年龄的增长，我的肠胃开始出现问题了。放屁多、肠内有气、每天大便次数多且不成形，这些症状让我非常苦恼。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是脾虚肠道无力排便引起的。听起来很吓人，但医生说只要注意饮食和生活习惯，配合一些药物治疗，应该可以改善我的情况。

医生给我开了两种药，一种是消化酶，另一种是双歧杆菌三联活菌。同时，他还给了我一些建议：清淡饮食为主，少食多餐，细嚼慢咽；饭后适当活动走动，促进胃肠道的蠕动；注意腹部保暖，不要腹部受凉；保持良好情绪，不要熬夜。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。

我开始尝试改变自己的生活方式。首先，我把零食都扔掉了，改吃一些柔软容易消化的食物。其次，我每天都会在饭后散步一会儿，虽然有时候很累，但我知道这是为了自己的健康。最后，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，不要让压力影响到我的身体。

经过一周的治疗和调整，我的症状有了明显的改善。放屁的次数减少了，肠内的气体也少了很多，大便也变得正常了。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说意义重大。它让我意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的贪图享受而忽视了它。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的治疗建议，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！如果你也有类似的经历，欢迎分享！