我叫小芳，今年21岁，身高只有155厘米。从小我就羡慕那些高挑的女孩子，总是希望自己也能像她们一样。最近，我开始关注自己的身高问题，想知道是否还有可能长高几厘米。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生意见。

我选择了图文问诊的方式，很快就接通了医生。医生问我是男孩还是女孩，我回答说是女孩。医生告诉我，21岁的女孩想长高几厘米，难度很大。因为这个年龄，骨骺线基本已经闭合，身高增长的空间非常有限。即使是通过一些特殊的方法，也很难再有明显的身高增长。

我有些失望，但医生安慰我说，虽然身高增长的可能性不大，但我们可以通过其他方式来保持骨骼健康。比如，补充钙质是非常重要的。医生推荐了一种钙片，并告诉我可以在日常饮食中多摄入一些富含钙的食物，例如牛奶、豆制品等。

我问医生，是否需要改变饮食习惯。医生说，饮食均衡非常重要，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。同时，适当的运动也可以帮助保持骨骼健康。医生还提醒我，孕妇和哺乳期的女性也可以吃这种钙片，非常安全。

我对医生的建议表示感谢，并问是否有其他的办法可以长高。医生说，除了补钙和运动外，基本上没有其他有效的方法了。因为骨骺线闭合后，身高增长的空间非常有限。医生建议我可以去生长发育科进一步检查，了解自己的身体状况。

在和医生的交流中，我也提到了一个问题：我有时候膝盖会嘎吱嘎吱响，是不是缺钙的表现？医生说，这可能是缺钙的表现之一，但也可能是其他原因引起的。医生建议我多喝牛奶，多吃一些富含钙的食物，保持良好的饮食习惯。

通过这次咨询，我明白了身高增长的难度，但也学到了如何保持骨骼健康的方法。虽然我可能无法再长高几厘米，但我可以通过科学的方式来保护自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和指导。