我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。最近，我发现自己乳房有一个小结节，摸起来有些疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为月经周期的变化。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，听说按摩可以缓解乳腺增生的症状，于是便在网上购买了一台按摩仪器。然而，当我使用这台仪器时，发现它每天只能使用半小时，这让我感到非常困扰。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的建议。

在与医生的交流中，我了解到乳腺增生结节并不是需要治疗的疾病，定期复查就可以了。医生告诉我，按摩并不能有效地改善症状，反而可能会加重疼痛。听到这番话，我不禁感到有些失望，但也明白了自己的错误。

医生还建议我保持健康的生活习惯，规律饮食，适当运动，少熬夜，多锻炼。这些看似简单的建议，却对改善乳腺增生的症状有着重要的作用。同时，医生也提醒我，如果疼痛严重，可以适当使用逍遥丸等药物来缓解症状。

在与医生的交流中，我深刻地体会到了专业医生的重要性。他们不仅可以提供正确的治疗建议，还能帮助我们树立正确的健康观念。通过这次咨询，我不仅解决了自己的问题，也学到了很多关于乳腺增生的知识。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有需要，可以尝试一下。希望我的经历能够帮助到其他人，避免走弯路。