我还记得那是一个阳光明媚的下午，20年前，我在球场上尽情挥洒汗水，享受着篮球带来的快乐。然而，一个不小心的跳跃和着地，改变了我的命运。左脚的足踝扭伤了，疼痛难忍。虽然当时我并没有太在意，认为只是小伤，休息几天就能恢复。但是，谁也没想到，这个小小的扭伤，会在20年后，变成我生活中的一大困扰。

随着时间的推移，我的左脚足踝成为了一个旧性扭伤。每当我尝试运动或是受寒时，疼痛就会如影随形，仿佛在提醒我曾经的疏忽。生活质量大打折扣，连简单的散步都变得艰难。11月21日，我终于鼓起勇气，来到京东互联网医院，希望能找到解决之道。

在与医生的交流中，我了解到，我的情况并非没有办法。医生建议我坚持热敷，休息一段时间，避免受凉和剧烈活动。同时，医生也提醒我，如果疼痛点比较严重，可能需要手术去除碎骨头。这个消息让我既感到希望，又有些担忧。手术总是伴随着风险和不确定性，但如果能让我摆脱疼痛的困扰，可能也是值得的。

在这段时间里，我开始反思自己的生活方式。为什么20年前我没有好好休息和治疗？为什么我总是忽视自己的健康？这些问题让我意识到，健康无小事，不能再像以前那样轻视。同时，我也开始尝试改变自己的生活习惯，多做一些有益于健康的活动，例如瑜伽和散步，尽量避免剧烈运动和受寒。

回顾这段经历，我深深体会到，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助和支持，让我重新找回了生活的信心和动力。希望我的故事能引起大家的共鸣，提醒大家关注自己的健康，及时就医，避免像我一样，等到问题严重才后悔莫及。

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