我叫小明，今年16岁，生活在一个普通的家庭中。两年前，我在一次体检中被诊断出腰椎间盘突出。那个时候，我还不太了解这个病，甚至不知道它会对我的生活产生多大的影响。

随着时间的推移，我的症状越来越明显。腰疼、腿麻、刺痛，这些都成为了我日常生活的一部分。尤其是在学校里，长时间的坐姿和站立让我感到非常不舒服。有时候，我甚至需要请假回家休息。

最近，学校要进行体测了。作为一名学生，我当然希望能参加。但是，我的病情使我无法进行剧烈运动。为了不影响我的学业，我需要提供2021年的检查证明。然而，我手头只有2019年的CT片子和诊断书。于是我决定在线咨询一位医生，看看是否有其他的解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了**副主任医师。他非常耐心地听完了我的情况，并详细解释了腰椎间盘突出的治疗方法。虽然我已经知道了一些基本的知识，但他的专业解释让我对这个病有了更深入的理解。

我向他提出了我的问题：能否拿着2019年的CT片子去医院开具椎间盘突出的证明？他告诉我，医生需要查看我现在是否有症状，并且建议我再复查一个腰椎间盘CT。只有这样，医生才能为我开具诊断证明。

我有些失望，但也明白了医生的建议是正确的。于是我决定去医院做进一步的检查。虽然这意味着我需要花费更多的时间和金钱，但我知道这是为了我的健康着想。

在整个过程中，**副主任医师一直给予我鼓励和支持。他告诉我，平时要避免受寒和劳累，避免长时间弯腰劳作和久坐久站。同时，他还建议我做一些腰背肌功能锻炼，例如“小飞燕动作”。这些都能帮助我减轻症状和复发的几率。

最后，我想说的是，虽然腰椎间盘突出给我的生活带来了很多困扰，但我也从中学到了很多。首先，我学会了如何更好地照顾自己的身体。其次，我也更加珍惜健康和生活。最后，我要感谢**副主任医师和京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心让我在这个过程中感到非常温暖和安心。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！