我记得那天，外婆的腿抽筋得厉害，整个人都蜷缩在床上，脸上写满了痛苦。我们一家人都很着急，赶紧带她去看医生。医生说老年人腿抽筋大部分是缺钙引起的，但也可能与下肢动脉栓塞有关。外婆有静脉曲张，但医生说这很少会引起抽筋。医生建议我们先补钙看看效果，如果能缓解，可以暂时不用手术。

外婆之前有在京东上买过补钙的产品，效果还不错，抽筋减少了很多。医生推荐了善存和钙尔奇两款产品，都是老年人吃的。外婆说她记得之前吃的那款产品是钙尔奇的，但现在改版了，找不到以前的那款了。医生说钙尔奇补钙这方面要侧重一些，效果可能会更好一些。

外婆也提到她觉得是不是要补镁多点好呢。医生说一般补钙，钙加维生素D就差不多了，但也可以考虑补充一些镁。外婆说她记得有一款钙镁片，吃两片补钙达到五百多，镁的含量稍微多点。医生找了一下，发现是钙尔奇的添佳片。外婆说这两款没什么区别吧，就是量多了点。医生说金钙尔奇也有好多款呢，都是添加片，含量都是一样，价格高点就是量多点。外婆说她再推荐一款，名额用完了。医生推荐了一款液体钙，吸收方面要好一些。外婆说好的，她自己选择一下。最后，外婆选择了钙尔奇的液体钙，希望能缓解她的腿抽筋问题。

这次经历让我们一家人都很感慨，老年人的健康问题真的需要我们多加关注。我们也很感谢京东互联网医院的医生，给我们提供了专业的建议和帮助。希望外婆的腿抽筋问题能早日解决，也希望更多的人能关注老年人的健康问题，给他们更多的关爱和支持。