我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。每次吃饭都要加上一大勺辣椒油，家人和朋友都说我是“火辣辣”的性格。可谁知，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

最近，我发现自己的舌头发白，口气也变得很重。起初我没太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这些症状不仅没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和困扰，担心自己是否得了什么大病。

在朋友的建议下，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位中医专家取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括我的睡眠质量、饮食情况、排便规律等等。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾胃亏虚，运化不畅所致。

医生告诉我，脾胃是人体的“气血生化之源”，也是代谢的根基。我的不良生活习惯，尤其是长期吃辣的习惯，已经损伤了我的脾胃功能，导致舌头发白、口气重等一系列问题。医生建议我改变生活习惯，少吃辣的食物，多吃易于消化的食物，并且需要通过中药调理来恢复脾胃功能。

我对中药并不了解，担心会有副作用。医生耐心地解释说，中药是根据个体体质和病情配制的，安全性和有效性都有保障。同时，医生也提供了三种不同的中药选择，包括中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，因为它方便快捷，适合我的忙碌生活。

在医生的指导下，我开始了中药调理。每天早晚各服用一次，坚持了一个疗程。慢慢地，我发现自己的舌头颜色恢复正常，口气也变得清新了。更重要的是，我的整体健康状况也得到了明显的改善，精力充沛，睡眠质量也提高了很多。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对我们的健康造成影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。