我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，一个不小心的跳跃让我摔倒在地，左脚一阵剧痛。起初，我以为只是扭伤了脚踝，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。最终，我不得不去医院检查。

医生告诉我，我左外踝骨裂了。听到这个消息，我心如死灰。作为一个运动爱好者，骨折对我来说无疑是一个巨大的打击。医生建议我进行石膏外固定，并且在4到6周内不能下地。听到这个消息，我更是心灰意冷。四到六周？这意味着我将失去一个多月的运动时间，甚至可能影响到我的工作和日常生活。

在接下来的几天里，我一直在家休息，尽量避免走路。然而，好奇心驱使我去了解更多关于骨折的信息。我在网上搜索“肾虚能引起筋膜炎吗”，希望能找到一些有用的信息。虽然我没有找到直接的答案，但我意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于骨折的恢复至关重要。

在医生的指导下，我开始使用促进骨折愈合的药品，并且严格遵守医嘱，避免下地。虽然这段时间很难熬，但我知道这是为了我的健康着想。每天，我都会花时间阅读关于骨折恢复的文章，学习如何正确地进行康复训练。同时，我也开始关注自己的饮食，增加钙和维生素D的摄入，以帮助骨骼更快地恢复。

四到六周的时间很快就过去了。复查结果显示，我的骨折已经基本愈合。医生告诉我，我可以开始进行康复训练了。听到这个消息，我激动不已。虽然我知道康复训练将是一段艰难的旅程，但我也知道，只有通过努力和坚持，才能让我的脚踝恢复到原来的状态。

现在，我已经开始进行康复训练了。每天，我都会花时间进行各种锻炼，包括拉伸、力量训练和平衡训练。虽然有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是正常的。只要我坚持下去，我的脚踝一定会恢复到原来的状态。

这次骨折的经历让我更加珍惜自己的健康。它也让我意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于我们的健康至关重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段艰难的时期。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最好的建议和帮助。