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减肥遇到瓶颈期,如何突破?

减肥遇到瓶颈期,如何突破?

我曾经是一个体重超标的年轻人,总是被周围的人嘲笑为“小胖子”。我尝试过各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。然而,效果总是微乎其微,直到我遇到了脾虚肥胖这个问题。

我记得那天我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。王医师接待了我,听完我的情况后,她建议我先去做一个全面的身体检查,了解自己的身体状况。

检查结果显示,我的脾虚问题确实比较严重,需要通过中药调理和合理的饮食来改善。王医师给我开了一些中药方子,并且详细地指导我如何调整饮食结构,增加运动量。起初,我对这些方法持怀疑态度,但王医师的专业知识和耐心解释让我逐渐放下了心中的疑虑。

在接下来的几个月里,我按照王医师的建议进行了调整。每天早上,我会喝一杯中药汤,晚上则会进行一些轻度的有氧运动。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。虽然一开始我并没有看到明显的效果,但我坚持了下来,相信王医师的专业判断。

几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始下降了,而且皮肤也变得更加光滑。更重要的是,我不再感到疲劳和无力,整个人都变得更加有活力。王医师的治疗方案不仅帮助我减肥,还改善了我的整体健康状况。

现在,我已经成功减掉了20多斤的体重,我的自信心也随之回来了。每当我看到镜子中的自己时,都会想起王医师的帮助和鼓励。她的专业知识和人性化的服务让我感受到了真正的关怀和支持。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都是经过严格筛选和培训的专业人士,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。相信我,你不会失望的。

最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

脾虚肥胖减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科、营养科、内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 适量运动,增加新陈代谢,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 调整作息,保证充足的睡眠; 4. 中医调理,针对脾虚进行中药调理; 5. 补充维生素B族,推荐善存等品牌的维生素B族补充剂,按说明书服用。
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赵奇光

副主任医师

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